UUSIMMAT ARTIKKELIT
Kulmasoutu on perusliike, jonka liikeradat kannattaa suorittaa huolellisesti.
Else Lautala
Tekniikkakoulu: Opi kulmasoutu
Hedelmäsalaatti raikastaa riisipuuron.
Stockfood / Tekstikuva
Kokeile: Kasvismaito antaa puurolle mukavan lisämaun
Kun ruokavalio vedetään kovin tiukille, syöminen valtaa elämästä liikaa tilaa.
Repsahdus, morkkis, entistä kovempi kuri – syömisten kontrollointi voi viedä kierteeseen
Metsässä juostessa maasto vaikuttaa treenin rankkuuteen.
Fotolia
4 syytä ihastua polkujuoksuun
Ruokahävikki on meidän kaikkien ongelma.
Fotolia
Näin saadaan ruokahävikki haltuun
Maiju Voutilainen pitää yhtä Suomen suosituimmista tubekanavista.
Paula Kesäläinen
Tubettaja Mansikkka: ”Kun on oikeasti hauskaa, ei mieti miltä näyttää”
Puolen tunnin aamulenkin voi hyvin juosta tyhjälläkin vatsalla, energia kyllä riittää.
Fotolia
Kannattaako aamutreeni tyhjällä vatsalla?
Suihkulautailu vei Elsa Pankkosen sydämen.
Jyry Aukio
Suihkulautailu vei Elsan mennessään, silti jokainen lento jännittää
Ympäristöystävällinen treenivaate on sellainen, jota hoidetaan oikein. Hiki lähtee pelkällä vesipesullakin, eikä linkouksen tarvitse aina pyöriä täysillä.
Fotolia
Miten käyttää urheiluvaatteita ekologisemmin?
Hedelmäinen amaranttipuuro tarjoillaan hedelmien kanssa.
Stockfood/Tekstikuva
3 x treenaajan proteiinipuuro
Seinäkävelyopastusta löytyy Youtubesta hakusanalla "wall walk".
Johanna Lätti
Seinäkävely saa kropan tutisemaan
Aistihavainnot ja vuorosierainhengitys auttavat näyttelijä Sonja Sorvolaa rentoutumaan.
Elina Simonen
Näyttelijä Sonja Sorvola: Näin selätän stressin
Kulmasoutu on perusliike, jonka liikeradat kannattaa suorittaa huolellisesti.
Else Lautala
Tekniikkakoulu: Opi kulmasoutu
Hedelmäsalaatti raikastaa riisipuuron.
Stockfood / Tekstikuva
Kokeile: Kasvismaito antaa puurolle mukavan lisämaun
Kun ruokavalio vedetään kovin tiukille, syöminen valtaa elämästä liikaa tilaa.
Repsahdus, morkkis, entistä kovempi kuri – syömisten kontrollointi voi viedä kierteeseen
YHTEISTYÖSSÄ
Li-Ning urheiluliivit, 24,90 €, Adidas huppari, 64,95 €, Li-Ning treenitrikoot, 34,95 €, Li-Ning toppi 16,95 € ja Adidas Solar Drive -juoksukenkä, 129,95 €.
Valitse sporttityylisi ja löydä itsellesi uusi laji!
Fitness-ammattilainen Else Lautala: ”Nyt mikään ei estä treenistä nauttimista”
Li-Ning urheiluliivit, 24,90 €, Adidas huppari, 64,95 €, Li-Ning treenitrikoot, 34,95 €, Li-Ning toppi 16,95 € ja Adidas Solar Drive -juoksukenkä, 129,95 €.
Valitse sporttityylisi ja löydä itsellesi uusi laji!
Fitness-ammattilainen Else Lautala: ”Nyt mikään ei estä treenistä nauttimista”
TOIMITUS SUOSITTELEE
Jos lonkankoukistajat ovat huonossa kunnossa, ei treeni kulje.
Fotolia
Ovatko lonkankoukistajat tukossa? Tee testi!
Esimerkiksi pystypunnerrus ja heittoja sisältävät lajit vaativat hyvää liikkuvuutta rintarangalta.
Fotolia
Paranna suorituskykyäsi huoltamalla rintarankaa
Lantionnosto kehittää pyöreät pakarat.
Fotolia
Lantionnostot tekevät pyöreät pakarat – ota haltuun pepputreenin perusliikkeet
Jos lonkankoukistajat ovat huonossa kunnossa, ei treeni kulje.
Fotolia
Ovatko lonkankoukistajat tukossa? Tee testi!
Esimerkiksi pystypunnerrus ja heittoja sisältävät lajit vaativat hyvää liikkuvuutta rintarangalta.
Fotolia
Paranna suorituskykyäsi huoltamalla rintarankaa
Lantionnosto kehittää pyöreät pakarat.
Fotolia
Lantionnostot tekevät pyöreät pakarat – ota haltuun pepputreenin perusliikkeet
SEURAA MEITÄ SOMESSA
SUOSITTELEMME MYÖS