UUSIMMAT ARTIKKELIT
Tanssija Saana Syrjämäen ruokavalio alkoi vinoutua, kun hän päätti karsia hiilarit minimiin ja jättää gluteenin pois.
Mika Pollari
Tanssija Saana Syrjämäki: "Nälkä oli jatkuva, mutta en joustanut ruokavaliostani"
Hedelmäsalaatti raikastaa riisipuuron.
Stockfood / Tekstikuva
Kokeile: Kasvismaito antaa puurolle mukavan lisämaun
Kulmasoutu on perusliike, jonka liikeradat kannattaa suorittaa huolellisesti.
Else Lautala
Tekniikkakoulu: Opi kulmasoutu
Kun ruokavalio vedetään kovin tiukille, syöminen valtaa elämästä liikaa tilaa.
Repsahdus, morkkis, entistä kovempi kuri – syömisten kontrollointi voi viedä kierteeseen
Metsässä juostessa maasto vaikuttaa treenin rankkuuteen.
Fotolia
4 syytä ihastua polkujuoksuun
Ruokahävikki on meidän kaikkien ongelma.
Fotolia
Näin saadaan ruokahävikki haltuun
Maiju Voutilainen pitää yhtä Suomen suosituimmista tubekanavista.
Paula Kesäläinen
Tubettaja Mansikkka: ”Kun on oikeasti hauskaa, ei mieti miltä näyttää”
Puolen tunnin aamulenkin voi hyvin juosta tyhjälläkin vatsalla, energia kyllä riittää.
Fotolia
Kannattaako aamutreeni tyhjällä vatsalla?
Suihkulautailu vei Elsa Pankkosen sydämen.
Jyry Aukio
Suihkulautailu vei Elsan mennessään, silti jokainen lento jännittää
Ympäristöystävällinen treenivaate on sellainen, jota hoidetaan oikein. Hiki lähtee pelkällä vesipesullakin, eikä linkouksen tarvitse aina pyöriä täysillä.
Fotolia
Miten käyttää urheiluvaatteita ekologisemmin?
Hedelmäinen amaranttipuuro tarjoillaan hedelmien kanssa.
Stockfood/Tekstikuva
3 x treenaajan proteiinipuuro
Seinäkävelyopastusta löytyy Youtubesta hakusanalla "wall walk".
Johanna Lätti
Seinäkävely saa kropan tutisemaan
Tanssija Saana Syrjämäen ruokavalio alkoi vinoutua, kun hän päätti karsia hiilarit minimiin ja jättää gluteenin pois.
Mika Pollari
Tanssija Saana Syrjämäki: "Nälkä oli jatkuva, mutta en joustanut ruokavaliostani"
Hedelmäsalaatti raikastaa riisipuuron.
Stockfood / Tekstikuva
Kokeile: Kasvismaito antaa puurolle mukavan lisämaun
Kulmasoutu on perusliike, jonka liikeradat kannattaa suorittaa huolellisesti.
Else Lautala
Tekniikkakoulu: Opi kulmasoutu
YHTEISTYÖSSÄ
Fitin Porrastreenikiertueen parhaat vinkit
Li-Ning urheiluliivit, 24,90 €, Adidas huppari, 64,95 €, Li-Ning treenitrikoot, 34,95 €, Li-Ning toppi 16,95 € ja Adidas Solar Drive -juoksukenkä, 129,95 €.
Valitse sporttityylisi ja löydä itsellesi uusi laji!
Fitin Porrastreenikiertueen parhaat vinkit
Li-Ning urheiluliivit, 24,90 €, Adidas huppari, 64,95 €, Li-Ning treenitrikoot, 34,95 €, Li-Ning toppi 16,95 € ja Adidas Solar Drive -juoksukenkä, 129,95 €.
Valitse sporttityylisi ja löydä itsellesi uusi laji!
TOIMITUS SUOSITTELEE
Fit Treeni -opas on jokaisen liikkujan tuhti treenipaketti.
Fotolia, Mari Lahti, Johanna Lätti, Mika Pollari, Kirsi-Marja Savola, StockFood/Tekstikuva
Fit Treeni -opas on nyt kaupoissa – tsekkaa ainakin nämä jutut
Hyppytreeni kehittää räjähtävyyttä ja tekee vahvat luut.
Fotolia
Räjähtävää voimaa tällä hyppytreenillä
Säännöllinen arkiliikunta kohottaa nopeasti kuntoa ja kestävyyttä.
Fotolia
7 vinkkiä: Lisää arkiliikuntaa
Fit Treeni -opas on jokaisen liikkujan tuhti treenipaketti.
Fotolia, Mari Lahti, Johanna Lätti, Mika Pollari, Kirsi-Marja Savola, StockFood/Tekstikuva
Fit Treeni -opas on nyt kaupoissa – tsekkaa ainakin nämä jutut
Hyppytreeni kehittää räjähtävyyttä ja tekee vahvat luut.
Fotolia
Räjähtävää voimaa tällä hyppytreenillä
Säännöllinen arkiliikunta kohottaa nopeasti kuntoa ja kestävyyttä.
Fotolia
7 vinkkiä: Lisää arkiliikuntaa
SEURAA MEITÄ SOMESSA
SUOSITTELEMME MYÖS