Asiantuntijana TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Lotta Pelkonen Kuvat Fotolia ja valmistajat
1 GoGreen Quinoakookosjuoma (2,80 e)
Maku
Pehmeän kookoksinen ja mieto – paljon laimeampi kuin perinteisessä kookosmaidossa. Toimii myös kahvissa kelvollisesti. Kookoksen ystäville erinomaista puuroissa ja smoothieissa.
Hyvää
Juoma on täydennetty monipuolisesti kalsiumilla, B12-, B2-, E- ja D2-vitamiinilla. Hyvä!
Heikkoa
Proteiinia on todella vähän. Ravintosisällöstä huomaa, että tuotteeseen on käytetty kookosta: juoman sisältämä rasva on lähes kokonaan kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa.
Kvinoa-kookosjuomassa on mieto maku.
2 Alpro Cashewpähkinäjuoma Original (2,70 e)
Maku
Vahva pähkinän vivahde. Sellaisenaan maistuu yllättävän kermaiselta keveydestään huolimatta. Toimii myös kahvissa, jos pitää pähkinäisyydestä. Ei niin makea kuin esimerkiksi kaurajuoma.
Hyvää
Hyvin täydennetty ja kevyt juoma, jossa on vain 23 kilokaloria desissä. Pähkinäjuomat ovatkin tavallisesti hyvin kevyttä juotavaa, sillä pähkinöiden osuus juomasta on usein pieni.
Heikkoa
Vain niukasti proteiinia.
Kevyttä juotavaa, jota on täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla.
3 Almond Breeze nutri + calsium (2,80 e)
Maku
Melko makeaa ja täyteläistä, joskaan ei täysin peitä kahvin kitkeryyttä. Miedon pähkinäinen juoma sopii moneen yleiskäyttöön.
Hyvää
Hyvä tuote kalsiumia tankkaavalle! Kalsiumia on 200 mg desissä, kun yleensä kasvijuomissa määrä on 120 mg.
Valitse juoma, jota on buustattu kalsiumilla ja vitamiineilla
Heikkoa
Energiaa juomassa on vain 13 kaloria desissä, eikä siitä siten juuri saa hiilaria, proteiinia eikä rasvaa.
Hyvä juoma kalsiumintankkaajalle.
4 Kaslink Aito kaurajuoma (1,90 e)
Maku
Mieto, makea ja helppo maku sopinee monille, jotka totuttelevat kasvijuomien käyttöön. Kauraisuus toimii juomassa hyvin.
Hyvää
Juoma on monipuolisesti täydennetty ja kotimainen, hienoa!
Heikkoa
Ravintosisältö on kuin muillakin kaurajuomilla: luontaisia sokereita ja rasvaa on runsaammin kuin proteiinia.
Kaslink Aito on kotimainen kaurajuoma.
5 Planti Riisijuoma (2 e)
Maku
Muistuttaa makeudellaan jonkin verran kaurajuomaa, mutta riisin maku on melko vahva. Mielleyhtymää suolaiseen riisiruokaan on vaikea välttää. Toimii esimerkiksi lettutaikinassa tai muussa ruoanlaitossa.
Hyvää
Juoma on valmistettu Suomessa ja täydennetty monipuolisesti.
Heikkoa
Rasvaa ja proteiinia on vain vähän. Vertailun runsasenergisin juoma, sillä energiaa on 50 kilokaloria desissä. Kalorimäärää selittävät riisin luontaiset hiilihydraatit.
Sakkautumisen vuoksi ei ole parhaimmillaan kahvissa.
Riisijuoman hiilarit tekevät siitä melko runsaskalorisen hörpittävän.
Lue myös:
Fokus Media Finland Oy
Hämeentie 153 C, 00560 Helsinki
Y-tunnus 2618356-2
Fokus Media Finland Oy
Hämeentie 153 C, 00560 Helsinki
Y-tunnus 2618356-2
Tämä sivusto käyttää evästeitä käytettävyyden parantamiseksi. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt myös evästeiden käyttämisen.