1 GoG­reen Qui­no­a­koo­kos­juo­ma (2,80 e)

Maku
Peh­me­än koo­kok­si­nen ja mie­to – pal­jon lai­me­am­pi kuin pe­rin­tei­ses­sä koo­kos­mai­dos­sa. Toi­mii myös kah­vis­sa kel­vol­li­ses­ti. Koo­kok­sen ys­tä­vil­le eri­no­mais­ta puu­rois­sa ja smoot­hie­is­sa.

Hy­vää
Juo­ma on täy­den­net­ty mo­ni­puo­li­ses­ti kal­siu­mil­la, B12-, B2-, E- ja D2-vi­ta­mii­nil­la. Hyvä!

Heik­koa
Pro­tei­i­nia on to­del­la vä­hän. Ra­vin­to­si­säl­lös­tä huo­maa, et­tä tuot­tee­seen on käy­tet­ty koo­kos­ta: juo­man si­säl­tä­mä ras­va on lä­hes ko­ko­naan ko­vaa eli tyy­dyt­ty­nyt­tä ras­vaa.

Kvinoa-kookosjuomassa on mieto maku.

2 Alp­ro Cas­hew­päh­ki­nä­juo­ma Ori­gi­nal (2,70 e)

Maku
Vah­va päh­ki­nän vi­vah­de. Sel­lai­se­naan mais­tuu yl­lät­tä­vän ker­mai­sel­ta ke­vey­des­tään huo­li­mat­ta. Toi­mii myös kah­vis­sa, jos pi­tää päh­ki­näi­syy­des­tä. Ei niin ma­kea kuin esi­mer­kik­si kau­ra­juo­ma.

Hy­vää
Hy­vin täy­den­net­ty ja ke­vyt juo­ma, jos­sa on vain 23 ki­lo­ka­lo­ria de­sis­sä. Päh­ki­nä­juo­mat ovat­kin ta­val­li­ses­ti hy­vin ke­vyt­tä juo­ta­vaa, sil­lä päh­ki­nöi­den osuus juo­mas­ta on usein pie­ni.

Heik­koa
Vain niu­kas­ti pro­tei­i­nia.

Kevyttä juotavaa, jota on täydennetty kalsiumilla ja vitamiineilla.

3 Al­mond Bree­ze nut­ri + cal­sium (2,80 e)

Maku
Mel­ko ma­ke­aa ja täy­te­läis­tä, jos­kaan ei täy­sin pei­tä kah­vin kit­ke­ryyt­tä. Mie­don päh­ki­näi­nen juo­ma so­pii mo­neen yleis­käyt­töön.

Hy­vää
Hyvä tuo­te kal­siu­mia tank­kaa­val­le! Kal­siu­mia on 200 mg de­sis­sä, kun yleen­sä kas­vi­juo­mis­sa mää­rä on 120 mg.

Va­lit­se juo­ma, jota on buus­tat­tu kal­siu­mil­la ja vi­ta­mii­neil­la

Heik­koa
Ener­gi­aa juo­mas­sa on vain 13 ka­lo­ria de­sis­sä, ei­kä sii­tä si­ten juu­ri saa hii­la­ria, pro­tei­i­nia ei­kä ras­vaa.

Hyvä juoma kalsiumintankkaajalle.

4 Kas­link Ai­to kau­ra­juo­ma (1,90 e)

Maku
Mie­to, ma­kea ja help­po maku so­pi­nee mo­nil­le, jot­ka to­tut­te­le­vat kas­vi­juo­mien käyt­töön. Kau­rai­suus toi­mii juo­mas­sa hy­vin.

Hy­vää
Juo­ma on mo­ni­puo­li­ses­ti täy­den­net­ty ja ko­ti­mai­nen, hie­noa!

Heik­koa
Ra­vin­to­si­säl­tö on kuin muil­la­kin kau­ra­juo­mil­la: luon­tai­sia so­ke­rei­ta ja ras­vaa on run­saam­min kuin pro­tei­i­nia.

Kaslink Aito on kotimainen kaurajuoma.

5 Plan­ti Rii­si­juo­ma (2 e)

Maku
Muis­tut­taa ma­keu­del­laan jon­kin ver­ran kau­ra­juo­maa, mut­ta rii­sin maku on mel­ko vah­va. Miel­leyh­ty­mää suo­lai­seen rii­si­ruo­kaan on vai­kea vält­tää. Toi­mii esi­mer­kik­si let­tu­tai­ki­nas­sa tai muus­sa ruo­an­lai­tos­sa.

Hy­vää
Juo­ma on val­mis­tet­tu Suo­mes­sa ja täy­den­net­ty mo­ni­puo­li­ses­ti.

Heik­koa
Ras­vaa ja pro­tei­i­nia on vain vä­hän. Ver­tai­lun run­sa­se­ner­gi­sin juo­ma, sil­lä ener­gi­aa on 50 ki­lo­ka­lo­ria de­sis­sä. Ka­lo­ri­mää­rää se­lit­tä­vät rii­sin luon­tai­set hii­li­hyd­raa­tit.

Sak­kau­tu­mi­sen vuok­si ei ole par­haim­mil­laan kah­vis­sa.

Riisijuoman hiilarit tekevät siitä melko runsaskalorisen hörpittävän.

Lue myös:

9 syy­tä kaa­taa kas­vi­juo­maa la­siin