Esittelemme sohvajumpan, pakkolevon hyödyt ja pienikokoisen treenikaverin.
Helmikuun Fitissä pohditaan, milloin treenivillitys menee liian pitkälle. Kun liikkumisen ilo katoaa, kannattaa salikortti laittaa jäähylle.
Haemme treenivinkit karatekuninkailta ja otamme haltuun paremman venyttelyn. Uusi jumppapaikkamme on lähellä: sohvakin on kelpo paikka kuntoilla. Jos kotonasi asustelee vauva, älä epäröi ottaa häntä mukaan treeniin: pieni ihminen on kelpo käsipaino ja jumppakaveri.
Lehdestä opit, miten pakollinen treenitauko voi tehdä jopa hyvää, tai miten nappaat parhaat palat tämän hetken kovimmasta ruokavaliotrendistä, clean eatingistä.
Lue myös lihassyövästä toipuneesta Sylviasta, jolle salitreeni avasi uuden elämän.