Salilaitteet ja -välineet ovat aikamoisia bakteeripesiä. Niiden kautta kulkeutuu epäpuhtauksia myös iholle. Näin voit estää bakteerien leviämisen.
Asiaa ei ehkä haluaisi ajatella, mutta salilaitteet ja -välineet ovat aikamoisia bakteeripesiä, koskeehan niihin päivittäin kymmeniä ihmisiä. Niiden kautta kulkeutuu epäpuhtauksia myös iholle. Niinpä salivälineiden puhdistaminen käytön jälkeen ja henkilökohtaisesta hygieniasta huolehtiminen kuuluvat jokaiselle itseään kunnioittavalle treenaajalle.
Estä bakteerien leviäminen, kun treenaat:
* Treenimattoon koskevat lähes kaikki kehon osat, joten vaikka käyttäisi omaa mattoa, se kannattaa puhdistaa jokaisen treenikerran jälkeen. Ethän halua samoja bakteereja kasvoillesi kuin jaloissasi on?
* Saleilla ei turhaan roiku puhdistusliuospulloja. Niiden avulla puhdistetaan käytetyt laitteet aina oman treenin jälkeen. Vaikka salilta olisi kiire kotiin tai treffeille, on kohteliasta ajatella seuraavaa treenaajaa.
* Jos käytät treenikäsineitä, ne kuljettavat kasvoille pöpöjä, jos et pyykkää niitä säännöllisesti. Samoin juomapullo pitää pestä kunnolla. Huuhtelu ei riitä.
* Hikipyyhe löytynee kaikkien treenikassista. Sen avulla suojaat kasvosi joogamatolla ja tietysti pyyhit hikiroiskeet. Vaikka tuntuisi, ettei pyyhe ole likaantunut, kannattaa se laittaa pyykkikoriin jokaisen treenin jälkeen. Epäpuhtaudet siirtyvät kasvoille helposti käytetystä pyyhkeestä.
Lue myös:
Pelkäätkö, että hiki haisee? Faktoja hiestä ja vinkit oikean dödön valintaan