UUSIMMAT ARTIKKELIT
Treenaava kasvissyöjä saa ravinnosta kaiken tarvittavan, kun syö monipuolisesti ja tarpeeksi isoja annoksia.
Fotolia
Treenaava kasvissyöjä: koosta ruokavalio näin
Emma Seiteri treenaa kovaa ja noudattaa vegaanista ruokavaliota.
Mari Lahti
Vegaanitreenaaja Emma: "Moni ihmettelee, miten voin elää pupun ruoalla"
Linssit muhevoittavat pannarit.
Anna Autio
Linssipannari
Treenaava kasvissyöjä saa ravinnosta kaiken tarvittavan, kun syö monipuolisesti ja tarpeeksi isoja annoksia.
Fotolia
Treenaava kasvissyöjä: koosta ruokavalio näin
Emma Seiteri treenaa kovaa ja noudattaa vegaanista ruokavaliota.
Mari Lahti
Vegaanitreenaaja Emma: "Moni ihmettelee, miten voin elää pupun ruoalla"
Linssit muhevoittavat pannarit.
Anna Autio
Linssipannari
LUE MYÖS
Lakto-ovo-vege Linda Kovanen kokoaa lounaan usein lautasmallin mukaan: täysjyväviljaa, perunaa tai bataattia, vihreitä kasviksia ja papuja, linssejä, nyhtökauraa tai kasvispihvejä.
Mari Lahti
Mitä syö treenaava kasvissyöjä? Vegetreenaaja Lindan ruokavalio on kasvispainotteinen ja salliva
Paljon transrasvaa ja höttöistä hiilaria sisältävä pikaruoka on aivoille enemmän haitaksi kuin hyödyksi.
Fotolia
5 aivojen vihollista – näistä ruoista aivot eivät tykkää
Stockfood
Intialainen papukeitto
Jooga muutti Susanna Vennon suhtautumisen ruokaan.
Katri Lehtola
Susanna Vento on vegaani ja hipsterihippi, jonka ruokavalion jooga mullisti
Jos syö aamupalan ennen treenejä, kannattaa valita jotain helposti sulavaa, kuten puuroa tai hedelmiä.
Fotolia
Kannattaako aamutreeni tyhjällä vatsalla?
Hedelmäsalaatti raikastaa riisipuuron.
Stockfood / Tekstikuva
Kokeile: Kasvismaito antaa puurolle mukavan lisämaun
Tanssija Saana Syrjämäen ruokavalio alkoi vinoutua, kun hän päätti karsia hiilarit minimiin ja jättää gluteenin pois.
Mika Pollari
Tanssija Saana Syrjämäki: "Nälkä oli jatkuva, mutta en joustanut ruokavaliostani"
Kun ruokavalio vedetään kovin tiukille, syöminen valtaa elämästä liikaa tilaa.
Repsahdus, morkkis, entistä kovempi kuri – syömisten kontrollointi voi viedä kierteeseen
Ruokahävikki on meidän kaikkien ongelma.
Fotolia
Näin saadaan ruokahävikki haltuun
Lakto-ovo-vege Linda Kovanen kokoaa lounaan usein lautasmallin mukaan: täysjyväviljaa, perunaa tai bataattia, vihreitä kasviksia ja papuja, linssejä, nyhtökauraa tai kasvispihvejä.
Mari Lahti
Mitä syö treenaava kasvissyöjä? Vegetreenaaja Lindan ruokavalio on kasvispainotteinen ja salliva
Paljon transrasvaa ja höttöistä hiilaria sisältävä pikaruoka on aivoille enemmän haitaksi kuin hyödyksi.
Fotolia
5 aivojen vihollista – näistä ruoista aivot eivät tykkää
Stockfood
Intialainen papukeitto
Jooga muutti Susanna Vennon suhtautumisen ruokaan.
Katri Lehtola
Susanna Vento on vegaani ja hipsterihippi, jonka ruokavalion jooga mullisti
Jos syö aamupalan ennen treenejä, kannattaa valita jotain helposti sulavaa, kuten puuroa tai hedelmiä.
Fotolia
Kannattaako aamutreeni tyhjällä vatsalla?
Hedelmäsalaatti raikastaa riisipuuron.
Stockfood / Tekstikuva
Kokeile: Kasvismaito antaa puurolle mukavan lisämaun
Tanssija Saana Syrjämäen ruokavalio alkoi vinoutua, kun hän päätti karsia hiilarit minimiin ja jättää gluteenin pois.
Mika Pollari
Tanssija Saana Syrjämäki: "Nälkä oli jatkuva, mutta en joustanut ruokavaliostani"
Kun ruokavalio vedetään kovin tiukille, syöminen valtaa elämästä liikaa tilaa.
Repsahdus, morkkis, entistä kovempi kuri – syömisten kontrollointi voi viedä kierteeseen
Ruokahävikki on meidän kaikkien ongelma.
Fotolia